无论什么时候都少喝凉水，不喝冰水，不喝隔夜水。夏天可在饮用水中加少许食盐，补充流汗缺失的水和盐分。

多喝水对皮肤肯定是好的，从根本上补充水分，让你水水嫩嫩的！喝蜂蜜水可排毒，对皮肤很有用。另外，女性生理期可多喝红糖水，养生很不错的。